Problemy zdrowotne pań po 50-tce
Nawet energiczne panie, zdrowo się odżywiające oraz trenujące regularnie – są w stanie z wiekiem doznawać zmieniających życie kłopotów zdrowotnych. Spójrzmy na schorzenia i choroby, na jakie niewiasty w wieku powyżej 50 lat powinny uważać.
Porady zdrowotne dla kobiet
Rak piersi
Rak piersi występuje, gdy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Najczęściej rak piersi rozpoczyna się w gruczołach generujących mleko bądź też rurkach, które przenoszą mleko do sutków. Typowe symptomy to drobny guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów lub obrzęk dookoła obojczyka oraz ramienia.
Osteoporoza
Osteoporoza występuje, kiedy organizm nie jest w stanie uformować wystarczającej ilości pionierskiej kości, aby zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może posiadać pokaźniejsze trudności z nadążaniem za tym procesem, co wywołuje niższą gęstość kości. Prowadzi to do kiepskich oraz kruchych kości, jakie mogą łatwiej pękać. Kobiety mają mniejsze kości aniżeli mężczyźni, co naraża je na pokaźniejsze ryzyko. Objawy wskazujące na osteoporozę są w stanie obejmować:
• kruche kości (swobodniej się łamią)
• słaba postawa (garbienie się),
Powinno się też spojrzeć w rodzinną historię osteoporozy, gdyż w szeregu przypadków jest się w grupie podwyższonego niebezpieczeństwa, jeżeli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym problemem. Formy zapobiegania jej skutków mieszczą pomiędzy innymi podnoszenie lekkich ciężarów i dbałość o to, aby utrzymywać roztropną utratę masy ciała. Znacząca jest też dieta zawierająca starczającą ilość białka oraz wapnia oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Są też miarodajne leki i suplementy, jakie są w stanie zaradzić niedoborowi wapnia bądź też zakłóceniom równowagi hormonalnej.